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Feb 17 Mon 2020 19:39
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醫家說：“筋長一寸、壽延十年”，武學講“寧練筋長一寸，不練肉厚三分”，又說：“筋長力大”，少林武學神髓盡在《易筋洗髓經》，可見“筋”的重要性。《混元無極功·金蟾八勢》是我們遼西醫巫閭山武林前輩用來練筋的秘傳功法之一，因時代變遷，老一輩人是“走”的“走”、隱的隱，此法已是不絕如縷，幾近淹沒塵埃。散人何幸，得此隱秘，然天資愚鈍，雖蒙師指授，卻無大成就可言。今不揣淺陋，略作整理，權作參考。許多關窮微妙處，是無法用文字表述的，所以有興趣的朋友如要練習，最好有“明師”當面指導，相信其他地區也一定有類似功法流傳。如無“過來人指導，按圖索驥練習，切記：“但求受益，莫求絕技”，要循序漸進，不可貪功求快，以免受意外傷害。一、金蟾八勢名稱第一勢金蟾納氣；第二勢金蟾回頭；第三勢金蟾坦腹；第四勢金蟾伏身；第五勢金蟾晾足；第六勢金蟾臥波；第七勢金蟾出水；第八勢倒坐金蓮。二、金蟾八勢譜訣納氣十指堅，回頭看大千；坦腹對明月，伏身背對天。晾足三才妙，側臥碧波間；出水青云上，倒坐紫金蓮。三、部分功法演示圖片及法訣1、跪坐形如蟾，十指扣大千；納氣吞入腹，提膝運指尖（圖1）。2、跪坐似金蟾，雙手握成拳；回頭望明月，左右兩相安（圖2）。3、跪坐如金蟾，仰身望月圓；吐納丹元氣，我身即大千/(圖3/)。4、箕坐兩腿分，手足兩相親；伏身向大地，練就不壞身/(圖4/)。5、收腿歸盤坐，兩手把腳搬；送到頸項后，順逆得相安（圖5）。6、盤膝法三式，側身看晴天；一手支頭側, 另手按膝間（圖6）。7、盤坐法玄天，提氣運指尖；出水青云上，笑看閬苑仙（圖7）。8；雙腿做天盤，倒身撐腰間；顛倒乾坤妙, 好似嬰兒玩（圖8）。

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　　作者：李月亮　　朗誦：劉巖　　配圖：插畫師Miss Cyndi 作品　　來源：李月亮（ID：bymooneye）　　編輯：慈懷讀書會（ID：cihuai/_dushuhui）　　生活不是事事順心，總有無奈和委屈的時候，學會低頭便是一種大智慧，而學會笑著低頭，更是一種豁達。愿你放過自己，從容自若。　　——茲心　　在電影院排隊買票，我前面是一對年輕戀人，剛排到他們，一位媽媽領著孩子急匆匆擠過來，直接沖售票小姐說：我們的已經開場了，先給我們出票吧。　　我前面的姑娘不樂意了，說您排一下隊好嗎？　　那位媽媽完全不理，直接遞錢給售票小姐：孩子急著看，麻煩你先給我們出吧。　　姑娘有點火，伸手去擋。　　眼看要鬧起來，旁邊的小伙子輕輕拉過姑娘，笑著說：讓她吧。然后示意售票小姐先給那對母子出票。　　姑娘生氣。小伙子笑著拍她肩膀：不要緊，我們又不急。　　我頓時覺得這小伙子真帥。　　——有時候跟討厭的人頂上了，非要較真的話，講理講得贏，打架也打得贏，但是贏了一件小事，卻損失了時間和心情，劃不來。不如低低頭，讓她過。　　而重要的是，低了頭，心里也不擰巴，還開開心心該干嘛干嘛，這就是種境界了。　　有年朋友大妮單位集資蓋房，蓋好后大家抓鬮分房，大妮運氣不錯，抓到三樓。正美呢，領導找她，說單位一個老大姐抓到五樓，覺得年紀大了爬著費勁，非要換，你愿意跟她換換不？　　大妮說，我孩子才三歲，爬五樓也費勁。　　領導挺為難，說那大姐特難纏，天天打電話找，關鍵她妹夫又是公司的直管領導，不好得罪。　　大妮想想，說那就換吧。　　領導有點過意不去，說委屈你了。大妮說沒事兒，就當抓鬮抓的五樓了，而且天天多爬兩層還減肥呢，孩子過兩年大了，爬五樓也不是事兒。　　就這么換了。　　換完大妮也沒覺得委屈，跟那位老大姐還樂呵呵地處得很融洽。大姐挺感動，跟誰都說大妮好。她領導也領情，后來有個去英國學習的名額，二話不說就派給大妮了——這里面可能有其他成分，但換房事件功不可沒。　　其實人都不是圣賢，對大妮來說，到手的利益要拱手讓人，沒點胸懷沒點格局做不到。而讓出去以后還能想得開，不懷怨惱，真挺不容易。只是她做到了，好事兒就跟著來了。　　人生是一盤很大的棋，你在這里迂回一下，可能就在那里蓄積了力量，該讓的讓過，不會虧的——用佛家的話說，福報在后面。　　能在利益或者是非面前，笑著低下頭的人，想必會活得更加自在安樂。　　過去我們總強調“就算含著淚，也要昂起頭”，人生確實需要這股不服輸的勁頭。但頭要昂得起來，更要低得下去。笑著低下頭，也是個很美的姿態。很多時候，我們其實更需要有這種姿態。　　在非原則性的事情面前低個頭，不較勁，不偏執，退讓一步，做點不傷筋動骨的妥協，這是在理性上對客觀現實的合理把控。　　而在退讓之后，也不覺得擰巴，淡然一笑當事情沒發生過，不憋屈不失衡，內心依然平和，這是在感性上對內在精神安寧的有效維護。　　生活里，能低下頭的人很多，但多數人是懷著怨憤低下去的，心里百般不爽，暗暗恨他人無理，怪自己窩囊，想著老子記著這事兒，總有一天要找回來。　　這樣也不好。想想，你給了別人便利，放過了別人，卻跟自己過不去，不肯放過自己，這多傻。　　主觀上不想相爭也好，客觀上不得不讓步也好，如果相讓是更好的處理方式，就讓一步好了。而如果事實上已經相讓，心中自然便該放下，糾結怨恨只會徒增煩惱。　　愿你學會，笑著低下頭。　　*作者：李月亮，專欄作家，著有《你來了，我就不挑了》等。微信公眾號：李月亮（ID：bymooneye），深入解讀情感、婚姻、生活、人性。歡迎關注。

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思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。人到中年，我們看一個女人層次是否高，一定是與其習慣密切相關。層次越高的女人，懂得合理規劃自己的開支，會保持持續成長的態度面對未來，日子也會越過越好。而層次越低的女人被不合理欲望牽制著，而且不懂得節制，也不知曉習慣的力量，在生活中一路走下坡路。1、花錢不懂得節制，過度追求名牌層次越高的女人，在時間中會形成自己的風格與底蘊，她們早就不再過度消費，追求名牌，而是有自己喜歡的小眾品牌。而層次越低的女人，花錢毫無限制，還是像年輕的時候完全任性，每個月的錢都所剩無幾。她們大都被物欲控制著，所以常常感覺錢不夠花，更重要是她們崇尚名牌，但是對名牌背后的文化卻所知甚少。層次越高的女人，一定是懂得節制自己的欲望，把更多的心思放在自我投資與學習上，她們屬于開源節流兩手都抓，兩手都硬，才會讓自己的生活變得越來越好。2、盲目攀比，習慣唉聲嘆氣決定一個女人層次高與低，其實與女人心智密切相關。女人層次越高，就越懂得回歸自我，向內求。而層次越低的女人，心智依然停留在幼稚的水平，這種心智讓她們習慣一切向外求。層次越低的女人，大都會習慣盲目攀比，喜歡唉聲嘆氣。動不動就覺得別人的命比自己好，要么就羨慕人家嫁給了一個好老公，卻不知道，這種比較只會讓我們生活煩惱越來越多，更讓我們內心充滿吝氣。女人層次的高低，其實是一個了解生活真相的過程，層次越高女人知道，每個人都不容易，每個人生活背后都需要不斷付出，才能有自己的精彩。只有層次低的女人才會習慣嘆氣的人，日子當然越過越窮。一個女人只有停止抱怨與攀比，找到自己幸福的底色與節奏，積極主動去付出，用心的經營家庭與生活，我們才能擁抱屬于自己的小幸福，提升自我的幸福指數。3、放棄自我，不敢嘗試層次越低的女人，往往會過早的放棄自我，隨波逐流，這樣只會讓她們生活越來越頹廢。層次越高的女人，深知人的命運與自我潛意識相關。不要覺得自己年齡大，就沒有什么希望了，也不要覺得年齡大了，自己就被人嫌棄了。其實嫌棄你的人只有你自己。當你這樣去做的時候，對于你來說，你的生活就根本沒有一點希望，因為你已經拱手把自己的幸福交給命運，然后被命運所拋棄。而真正層次高的女人，她們大都是自信的女人，她們會在人到中年的時候，忘記年齡的限制，追求無齡感的生活，讓自己的生活每天都熠熠生輝，人生也就越來越好。

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