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內容簡介

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陽春三月已經到來，陽光明媚春暖花開，全國各地也是捷報頻傳，多數省份已經逐步恢復交通運輸，各中小企業也是陸陸續續復工。少數省份生產生活也恢復到日常狀態，開學日程也進入倒計時。 西藏、青海、貴州此前已經明確了開學時間點。最近，國務院突然發布了一條消息：各地區中小學校要做好開學準備，教師要戴口罩上課，學校要做好消毒防疫工作和準備應急方案。為此，很多學校都做了開學計劃和工作部署，做了十足準備迎接孩子返校上課。今年的假期非常特別，疫情打亂了我們所有人的工作、學習計劃。 好在，疫情已得到有效控制，假期也即將結束，家長們這時候要注意提醒孩子收收心，為開學進入正常的學習作息做準備。 如何做開學前的準備呢，有七個小妙招不妨學習一下： 第一，調整生物鐘 還有不到兩周的時間便要開學了，作息和飲食要逐漸開始規律起來。 假期里，很多的學生們睡得很晚，早上起來的比較遲。要開學了，要及早調整自己的生物鐘，儘量早睡早起，生活作息要有規律。 春節期間不少孩子打破了三餐的飲食規律，胡吃海喝、暴飲暴食，當身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，會加重腸胃負擔，引起食欲不振、消化不良。 因此，建議家庭里飲食要以清淡為主，多吃一些粗糧，多喝水，多吃水果蔬菜，減少脂肪的攝入量，少吃零食和油炸食品。這些作息和飲食要養成良好習慣，這樣不至於到開學的時候會有不適應。 第二，購置學習用品 新學期開始了，提前購買好學習用品，比如筆記本、寫字筆、筆袋、尺子等，日常用的毛巾、牙刷、牙膏、紙巾等。還有女孩子用的護膚霜、鏡子梳子、香皂、杯子、洗衣粉、小鎖子等。還有書包、皮箱等。需要的學習用品提前到商店或是超市購買好，不至於到開學後，沒有時間來購買了。 溫馨提醒，家長也可以帶孩子去趟書店，共同買一些歷史、經濟、人文方面的書，營造積極的家庭學習氛圍。 第三，新學期新目標 新的學期開始了，上學期，估計很多同學對上學期都沒有做一個小結，是什麼原因造成自己考試沒有考好呢？這些都需要總結的，可以在小結的基礎上，在新學期來臨之際，給自己制定一個新學期的學習計劃或是目標。 低年級的學生，家長可以和孩子一起討論新學期目標。而如果是高年級學生，讓孩子自己設定一個學習目標和學習對象。 比如，新學期希望提高英語成績。為了達成這個目標，首先要分析原因找到問題癥結，是什麼原因造成自己沒有學好，沒考好等，這時就改進自己的學習方法，然後要看看身邊可以學習的對象，在開學後觀察他的學習方法，然後加以改進。 此外，寫下新學期對自己的期望，或是目標，或是計劃等。如果可以的，最好寫得詳細些，可以寫到筆記本上，或是寫在隨身攜帶的小本子上。 第四，檢查假期作業 孩子的作業都完成了麼？新學期要來了，要及時檢查一下假期作業是否完成，免得開學時手忙腳亂的。很多同學都有這樣的習慣，都是臨近開學時，突然「勤奮」起來，勤奮的目的就是努力寫假期作業。這樣的安排，只是讓自己更慌，讓自己更擔心，甚至有的同學更狠，直接抄襲同班同學的假期作業，不停地抄，這樣「努力」的方式是不提倡的。 因此，在開學前，認真完成假期作業，完成的要仔細檢查。沒有完成的孩子需要儘快完成！ 每次假期中，總有部分孩子喜歡將作業留到最後一刻才做，但心理專家說，這樣做其實會加重孩子的心理焦慮，進而對開學產生牴觸心理！因此，在這方面家長要督促孩子，避免有心理壓力，孩子也要學會自律，自己及早完成。 第五，預習一下新課本的內容，以便在開學後較快融入學習狀態. 已經完成作業的孩子，為了能在新學期「領跑」，如果已得到了上學期的課本，可以了解下新學期要學習的內容，稍作預習，看看新學期有什麼新的內容或教學大綱，熟悉課本的內容，方便自己在新學期較好融入學習狀態。 需要提醒爸媽們的是，提前預習新學期的學習內容，目的並非是提前掌握所有的新知識，而是在學期開始前，提前感受和適應一下學習狀態，為新學期開始後更好地融入學習中打基礎。 另外，有些學習抓得緊的學校，開學後還可能進行測驗，不妨讓孩子做幾道題目，找找感覺。 第六，把心收起來，每天玩最好不超過1小時(運動不算) 假期里孩子們普遍晚睡晚起。平時學期里家長不允許看電視、玩電子遊戲。假期里，很多家長會放鬆管理，孩子們便不再節制。 還有不到兩周的時間就要開學了，現在可以開始節制起來，而到了開學前最後一周，要儘量讓孩子恢復上學期間的作息，早睡早起。這對於已長時間處於放假狀態的孩子來說至關重要。如果缺少這個循序漸進的過程，開學後，孩子的精神很容易不集中，甚至會出現睏倦、散漫等現象。 建議家長們可以幫孩子挑選一個喜歡的小鬧鐘，發揮小鬧鐘的作用。此外，到了最後一周時，在孩子睡覺前，不要再讓孩子看電視、玩遊戲，以免孩子太過興奮睡不著。 第七，總結上學期和寒假得失 建議低年級孩子的家長們不妨抽空和孩子一起討論和總結寒假和上學期的學習生活，家長要表揚和鼓勵孩子在寒假中表現優秀的地方和上學期中好的學習習慣，指出做得不足的地方留待以後改進。 而對於中學生來說，自行反思和總結就更為重要。建議讓孩子寫一篇日記，小結自己在寒假生活中的得失和自己在上學期的學習情況，有哪些好的學習習慣需要繼續保持，哪些不足之處需要改進等。 以上七招小妙招希望對大家有幫助，最後祝各位同學在新學期里，學業有成，學習進步！

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